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沉迷上網

「沉迷上網」指對上網有強烈渴望並視之為優先的事情，即使造成負面後果仍繼續。曾嘗試控制、減少或停止不果，甚至逐漸增加上網時間才感到滿足，亦開始向他人隱瞞上網情況。

沉迷上網影響

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生理健康

  • 眼睛乾澀，持續疲勞

  • ​不正確使用電子產品姿勢， 有損骨格及脊骨健康， 影響發育

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心理健康

  • 減少上網時間， 引致焦慮， 抑鬱， 煩躁等情緒

  • 食欲不振

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學業

  • 睡眠不足引致專注力記憶力下降

  • 上課難以專心， 學業成績退步 

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社交生活及人際關係

  • 對過往暇餘活動缺乏興趣

  • 因上網而拒絕與朋友和家人社交

  • 因為過量使用電子產品而與家人產生衝突

健康上網小貼士 

玩都要睇時間！

上網打機係一個好嘅放鬆方法，

但都要注意時間唔可以太長。

適當嘅時候比自己休息做吓其他嘢。

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